อาการปวดหลังตอนตั้งครรภ์

แม่บ้านนี้น้องตัวเล็กมากเลยเพิ่งมาปวดหลังตอน 20วีคขึ้นค่ะ สาเหตุที่ปวดหลังคงเพราะน้ำหนักน้องเพิ่มขึ้น+ฮอร์โมนคุณแม่ด้วยค่ะ เน้นออกกำลังกายแบบเบาๆยืดเส้นยืดสายกับตอนนอนใช้หมอนรองหลังกับท้องอาการน่าจะดีขึ้นค่ะ