รับมือกับอาการท้องผูกยังไงคะคุณแม่ ขอคำแนะนำค่ะ

ทานน้ำส้มทุกวันแต่ยังท้องผูกอยู่ ตอนนี้ 25w5d ค่ะ ผลไม้ก็ทานนะคะ สังเกตุว่า ถ้าดื่มนมเยอะ 2-3 กล่อง จะแข็งเป็นพิเศษเลยค่ะ