ท้อง5เดือนแต่นํ้าหนักไม่ค่อยขึ้นเลยค่ะ

ตั้งแต่ท้องนํ้าหนักไม่ค่อยขึ้นเลยค่ะ ควรกินอะไรแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ??