แม่ท้องทานอะไรไม่ได้เลย ขอคำแนะนำหน่อยค่า

ตั้งครรภ์ 6w5d แต่ทานอะไรไม่ได้เลย แต่เห็นข้าวก็คลื่นไส้แล้วค่า แม่ๆช่วยแนะนำอาหารแก้แพ้ท้องในช่วงไตรมาสอรกหน่อยค่ะ ขอบคุณมากค่า