การปวดเมื่อยของตัวแม่ๆ

ตั้งครรภ์ 19 สัปดาห์ รู้สึกปวดเมื่อยก้น นั่งทำงานนานๆ แถมต้องขี่มอไซไปทำงานทุกๆวัน คุณแม่บ้านไหนเป็นกันบ้างค่ะ