นอนไม่ค่อยหลับ

ตั้งครรภ์ 16 สัปดาห์แล้วค่ะ แต่นอนไม่ค่อยหลับ ช่วยแนะนำหน่อยค่า ควรทำยังไงดีคะ หรือแม่ๆคนไหนมีเทคนิคดีๆมาแนะนำกันบ้างคะ 🙏🏼

Vô danh

1 Trả lời

Viết phản hồi

Influencer của TAP

พยายามหาเวลาหลับให้ได้ค่ะ ถ้าไม่หลับตอนกลางคืนก็หลับตอนกลางวัน 5-6ชม.จะเพียงพอ หรือหานมอุ่นๆดื่มก่อนนอนก็ช่วยได้ค่ะ

Vô danh

3y trước

ขอบคุณนะคะ