ขอคำแนะนำคะ

ตั้งครรภ์ได้ 7 เดือนแล้วคะ ช่วงนี้เริ่มเป็นตะคริวเวลากลางคืนบ่อยๆ ต้องทำยังไงคะ ปวดขามากเลยคะ