แนะนำได้นะคะ

ครับค่ะ ท้องอืดตอนท้องตั้งครรภ์นี่แสบมากเลย! เพื่อนๆ หลายคนบอกว่าดื่มน้ำเยอะๆ กินผักใบเขียวและผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง เช่นลูกพ้อและมะละกอ ช่วยได้นะ พอดีหลังจากกินเพื่อนคนนึงแนะนำให้เดินเล่นสักหน่อยยังช่วยให้การย่อยดีขึ้น แต่ถ้ามันอึดแล้วไม่ดีขึ้นหลังจากลองแล้ว ลองไปปรึกษาหมอนะคะ เพราะอาจจะต้องดูแลอื่นๆ ไปด้วย

แก้วมังกร ผักใบเขียวค่ะ พวกผักใบเขียวจะมีกากใยเยอะช่วยเรื่องขับถ่าย ลองดูนะคะ