ดูแลตัวเองหลังคลอด

ตอนนี้เลี้ยงลูกเอง 100% ไม่มีพ่อแม่พี่น้องหรือญาติคอยดูแลอยากทราบว่าเราต้องดูแลตัวเองเองหลังคลอดยังไงหลังคลอดแม่ทานอะไรได้บ้างและไม่ควรทานอะไรบ้างคะ