แพ้ท้องจะ4เดือนแล้ว

ตอนนี้อายุครรภ์จะ4เดือนแล้ว แต่คุณแม่ยังอ้วกจนเหนื่อย มีวิธีแก้หรือทำยังไงให้แพ้น้อยลงไมคะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ