วิธีเพิ่มน้ำนม

ตอนนี้น้อง21วันแล้วค่ะ น้องเข้าเต้าตลอด แม่อยากเพิ่มนมน้ำเยอะๆ มีวิธีไหนบ้างคะ กินอะไรเพิ่มน้ำนมได้บ้างคะ