ท้องผูก อึยาก ต้องเบ่ง

ตอนนี้ท้องได้ 17 วีค ท้อง 2 ค่ะ ท้องผูกเอาเรื่อง อึยากมาก 2 วัน มีคำแนะนำบ้างมั้ยคะ จะเบ่งก็กลัวกระทบปากมดลูก