คุณแม่คนไหนมีอาการนิ้วมือชามั้งคะ

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้37Wks.แล้วมีอาการนิ้วมือชาทำอะไรก็ลำบาก ทำอย่างไรดีจะช่วยบรรเทาอาการได้มั้งคะ แช่น้ำอุ่นก็ไม่ดีขึ้นเลย??