เท้าบวม

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้21weekแล้วค่ะ​ ช่วงนี้ชอบมีอาการเท้าบวมเท้าชาบ่อย​ สาเหตุเกิดจากอะไรค่ะ​ มีวิธีแก้ไขไหมค่ะ​ อยากได้คำแนะนำ