กินอาหารยังไงให้น้ำหนักเพิ่มค่ะสำหรับแม่ที่เป็นเบาหวานตอนนี้คุมอาหารแล้วน้ำหนักลดค่ะ

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้12สัปดาห์ แม่มีภาวะเบาหวานถูกสั่งให้ควบคุมอาหารแต่นำ้หนักแม่ลดไป3กิโล แม่คนไหนมีวิธีกินอาหารที่เพิ่มน้ำหนักแต่ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดบ้างค่ะ