คุณแม่มือใหม่ค่ะช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ❤

ทานปกติครับ รสไม่จัด สะอาด ปรุงสุก งดของหมักดอก เพิ่มโปรตีน เรียบร้อยครับ

ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นโปรตีน งดพวกน้ำหวานชา กาแฟ ขนมขบเคี้ยว กินผลไม้น้ำตาลน้อยๆแทนค่ะ พักผ่อนเยอะๆค่ะแม่