ทำไงดีค่ะ เป็นคนถ่ายยาก

คุณแม่เป็นคนถ่ายยากมากอ้ะ ไม่ถ่ายทุกวัน ควรทานอะไรดีค่ะ ให้ถ่ายข้อง #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ