10 Week มีอาการแพ้ท้อง

ช่วง 9–10 สัปดาห์เป็นช่วงที่ฮอร์โมน hCG พุ่งสูงสุด อาการแพ้ท้องจึงมักหนักที่สุดและพบได้เป็นปกติค่ะ แนะนำให้เตรียมแครกเกอร์หรือขนมปังกรอบเคี้ยวแห้งๆ ทันทีที่ตื่นนอน จิบท่อน้ำขิงอุ่นๆ หรือน้ำมะนาวเย็นๆ แบ่งกินมื้อเล็กมากๆ เลี่ยงอาหารมันกลิ่นแรง และทานวิตามินบี 6 เพื่อช่วยลดอาการคลื่นไส้ ช่วงนี้ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักหรือสารอาหารมากนัก ขอแค่จิบน้ำให้พอไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ แต่หากมีอาการ อาเจียนหนักจนดื่มน้ำไม่ได้เลย ฉี่ออกน้อยมากสีเข้มจัด หรือหน้ามืดจะเป็นลม ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อให้น้ำเกลือและยาแก้อาเจียนนะคะ