เลือดจาง

บ้านนี้ก็เลือดจางค่ะ หมอให้กินตับ ผักใบเขียว นม เนย ถั่ว เนื้อหมูกินเยอะๆ สาหร่ายทะเลอะไรอีกหลายอย่างเลยค่ะจำไม่ได้ อาหารแนะนำคงจะเป็นผัดผัก สลัดผัก ผัดกะเพราตับ ต้มเลือดหมู ดื่มน้ำเยอะๆนะคะ อย่าทำอะไรหักโหม เหนื่อยก็พักง่วงก็นอน เพราะเวลาเราเลือดจางเราจะเหนื่อยง่าย นั่งอยู่ดีๆมึนหัวเหมือนจะวูบเลย ต้องหมั่นกินผักผลไม้เลือดจางมากนอกจากจะมีผลกับแม่ก็มีผลกับลูกด้วยนะคะ

ขอบคุณมากนะค่ะ☺️