ขอคำแนะนำเมนูควบคุมน้ำตาลและน้ำหนักค่ะ

คุณหมอให้ควบคุมอาหาร กินซ้ำไปซ้ำมาจนเบื่อแล้วค่ะ แม่ๆท่านอื่นมีเมนูอะไรแนะนำบ้างคะ