สวัสดีคะแม่ๆทุกคน อยากให้ลูกออกมาผิวสวย

ควรทานอะไรดีค่ะ แล้วควรเริ่มทานตั้งแต่เมื่อไหร่ รบกวนแม่ๆทั้งหลายช่วยแชรประสบการณ์ หรือข้อมูลความรู้ด้วยนะคะ?