เเพ้ท้องควรกินอะไรดีค่ะ

ควรกินอะไร 10สัปดาห์เเพ้หนักมากกินอ้วกออกตลอด อยากนอนไม่หิว เเต่เวลาหิวขะปวดท้องมากๆเหมือนไส้จะขาด พอกินกินไม่ได้ 🥹🥲 #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ