สอบถามหน่อยค่ะพึ่งตั้งครรภ์แรกๆ

ควรกินนมอะไรบำรุงลูกดีค่ะ เคยเห้นแต่แอนมัมมีอย่างอื่นอีกมั้ยค่ะ