เพิ่มน้ำหนัก

ขอสอบถามแม่ๆหน่อยคะ กินอะไรดีคะที่ทำให้น้ำหนัก แม่และน้องในครรภ์ น้ำหนักเพิ่มขึ้นบ้างคะ อยากให้น้องออกมาแข็งแรง #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คิดหนัก