คุณแม่มือใหม่ ขอคำแนะนำหน่อยคะ

ขอสอบถามพี่ๆหน่อยค่ะ ตอนนี้ปวดหลังมากเลยค่ะ. มีวิธีช่วยลดอาการปวดหลัง หรือกินยาตัวไหนได้บ้างคะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ใครมีประสบการณ์