16 Weeks แม่บำรุงตัวน้อยด้วยอะไรบ้างค่ะ 😊

ตอนนี้อยู่ในช่วงที่ต้องดูแลตัวเองให้ดีนะคะ เพื่อนๆ หลายคนของฉันทานนมแม่และไข่มากๆ กินผักใบเขียวเยอะๆ อย่างเช่น คะน้ากับบ๊วยเพราะมีธาตุเหล็กเยอะ พร้อมดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อนให้มากๆ ที่สำคัญคือตรวจครรภ์สม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยเจริญเติบโตได้ดี แม่ลองคุยกับหมอแพทย์ของแม่ด้วยนะคะ เขาจะให้คำแนะนำเฉพาะสำหรับแม่และลูกน้อยของแม่ได้ดีที่สุด