ถ้าท้องอ่อนๆห้ามทำหรือกินอะไรบ้างคะ

กินได้ทุกอย่างยกเว้นของดิบ หมักดอง แอลกอร์ฮอ ยา สมุนไพร ข้อห้ามก็ห้ามทำอะไรที่มันกระแทกต่อท้องแรงๆค่ะ