ท้องผูกกินยาแล้วไม่ถ่ายแต่ปวดท้องทั้งวัน อันตรายไหมคะ

แม่ลองทานพวกผัก ผลไม้ ที่ช่วยเรื่องขับถ่ายยังค่ะ ทานอะไรที่ย่อยง่ายๆ