แม่ๆบ้านไหนเป็นเบาหวานบ้างลดน้ำตาลกันยังไงค่ะ

งดหวาน มัน ทอด กินข้าวกล้อง ผลไม้ไม่หวาน น้ำใบเตยต้มค่ะ