ตั้งครรภ์31+5 ต้องเริ่มบำรุงน้ำนมไหมคะ🍼

ช่วงไตรมาสสามแบบนี้เริ่มเตรียมได้เลยค่ะ ไม่ต้องรอคลอด แล้วก็กินคู่กับน้ำอินทผาลัมและวิตามินบำรุงน้ำนมด้วย ส่วนอาหารก็สำคัญมากนะคะ เน้นโปรตีนให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นนม เนื้อสัตว์ หรือน้ำหัวปลี เพราะถ้าร่างกายได้รับสารอาหารครบ น้ำนมก็จะมาได้ดีขึ้นค่ะ เริ่มเลยนะคะ ไม่ช้าไปเลย