กลืนน้ำตาล 50 กรัมไม่ผ่าน

แม่ๆ บ้านไหนกลืนน้ำตาล 50 กรัมไม่ผ่านบ้างไหมคะ แล้วรอบหน้าต้องกลืน 100 กรัม มีวิธีแนวทางการลดน้ำตาลกันยังไงบ้างคะ แม่กังวลมาก (รอบนี้ 50 กรัม ผลออก 169ค่ะ)