เจ็บท้อง เครียดมากค่ะ สิ่งเเวดล้อเป็นพิษ

เคยเหมือนกันค่ะ มีช่วงนึงเครียดมากร้องไห้แทบทุกวันจนปวดท้อง เจ็บท้อง หลังจากนั้นก็เริ่มตระหนักได้ว่าสงสารลูกค่ะ กลัวลูกจะมีผลกระทบ เลยเปลี่ยนความคิดใหม่ว่าต่อให้เราจะเครียด เราก็ต้องอดทนเพื่อลูก ถ้ารู้ตัวว่ากำลังเครียดก็จะเริ่มหากิจกรรมที่เราชอบทำ ดูหนัง ดูคลิปตลก ฟังเพลง ให้เรารู้สึกผ่อนคลาย พยายามดึงอารมณ์ตัวเองกลับมาให้ได้ค่ะ และไม่ต้องไปสนใจเรื่องอื่นหรือคนอื่น ปล่อยเบลอไปเลยค่ะ คิดแค่ว่าเดี๋ยวมันก็ผ่านไป หลังจากนั้นเราก็ไม่เครียด ไม่ร้องไห้อีกเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คุณแม่นะคะ🫂💖