ท้องผูกหลังคลอด

แม่ๆบ้านไหนผ่าคลอดแล้วท้องผูกบ้างคะวิธีแก้ยังไง ทั้งกินมะละกอ กล้วยทุกอย่างแล้วยังไม่ถ่ายเลยค่ะ