น้ำหนักลูกในครรภ์

เราท้อง 32 W แต่น้ำหนักลูกในครรภ์แค่ 1600 คุณหมอให้เพิ่มน้ำหนัก เพราะน้องตัวเล็ก # แม่ๆท่านไหนมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแนะนำบ้างคะ?