กินอะไรบำรุงให้น้ำนมมาเยอะค่ะ

แนะนำให้กินน้ำขิงค่ะ 3 มื้อ และดื่มน้ำเยอะๆๆๆๆ 3-4ลิตร น้ำนมมาเยอะเลยค่ะ ส่วนพวกน้ำหัวปลี หรือ ของบำรุงน้ำนม จะไม่ได้ช่วยให้น้ำนมมาเยอะ ถ้าเราดื่มน้ำน้อยค่ะ การดื่มน้ำเยอะมีผลต่อการผลิตน้ำนมค่ะ ทั้งนี้อย่าลืมบีบนวดกระตุ้นลานนมด้วยนะคะ ถ้าลานนมนิ่มลูกก็จะเข้าเต้าง่ายด้วยค่ะ