กระตุ้นน้ำนม

อยากทราบวิธีกระตุ้นน้ำนมแบบธรรมชาติ ให้มีน้ำนมเยอะๆค่ะ ตอนท้องแรกแม่ไม่มีน้ำนมให้ลูกเลยค่ะมาน้อยมาก แม่กินทั้งหัวปลี ทั้งน้ำขิงต้มก็แล้ว แต่บีบได้ไม่ถึง 3 ออนต่อครั้ง ทำให้ลูกกินไม่พอจนต้องชงนมผงเสริมให้ค่ะ ตอนนี้เข้า 7 เดือนแล้ว ต้องทำยังไงถึงจะมีนมพอให้ลูกกินได้หลังคลอดค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ