ปวดบริเวณหัวหน่าวมีวิธีแก้มั้ยคะ

อยากทราบจากแม่ๆว่าเวลาแม่ๆปวดบริเวณหัวหน่าวแม่ๆบรรเทาอาการปวดยังไงคะ