การนอน

อยากทราบค่ะ เราควรนอนท่าไหน และตะแคงฝั่งไหน สะดวกที่สุดค่ะ คุณหมอไม่ได้แนะนำค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ ??