ฝึกหายใจ ลดปวดเบ่ง ป้องกันลูกสำลักน้ำคร่ำ ที่แม่มือใหม่ต้องรู้

สวัสดีค่ะ แม่ฟาง Son&Me วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์การเบ่งคลอด แม่ขอมาบอกเทคนิคที่แม่มือใหม่หลายท่านอาจจะยังไม่ทราบ รู้ไหมค่ะ การหายใจของแม่ มีผลต่อลูกในท้องมากๆเลยนะคะ ในช่วงที่ปากมดลูกเปิด 1-5เซน แม่จะทนต่อการปวดบีบที่มดลูกได้ แต่เมื่อเริ่ม เข้าสู่ ปากมดลูกเปิดที่ 7เซน ขึ้นไป อาการจะปวดถี่ขึ้นเรื่อยๆ วิธีที่แม่จะลดการปวด ด้วยการนอนตะแคงทางซ้าย อย่าเกร็งหน้าท้องเด็ดขาด ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วผ่อนลมหายใจออกทางปาก ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนอาการปวดหายไป แล้วเมื่อปากมดลูกเริ่มเปิด ไปที่ 8-9เซน แม่จะปวดถี่ขึ้น ทุกๆ 5นาที อาจจะทำให้แม่สติหลุด จนเผลอเกร็งท้อง จะส่งผลให้ ลูกขาดออกซิเจนได้ การที่ออกซิเจนไปเลี้ยงลูกไม่พอ จะทำให้น้องเกิดการสำลักน้ำคร่ำได้ เพราะน้องจะพยายามหายใจ ซึ่งจะอันตรายมากค่ะ แม่ฟาง จึงอยาก ให้แม่ๆทุกท่าน ฝึกการหายใจ โดยหายใจเข้าปอดให้ลึกๆ และค่อยๆผ่อนลมออกมาทางปาก ฝึกทำไปเรื่อยๆนะคะ เพื่อสุขภาพของลูกๆ สามารถฟังรายละเอียดเพิ่มเติมที่ Tiktok ด้านล่างได้เลยค่ะ มีแม่ๆหลายท่านให้คำแนะนำเช่นเดียวกันค่ะ โพสต์หน้าแม่ฟาง จะมาบอกวิธี เบ่งคลอด ที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้ เพื่อให้ลูกๆปลอดภัยค่ะ #คุณแม่ตั้งครรถ์ #คุณแม่มือใหม่ #ลูกคนแรก #ปวดท้องคลอด