ตั้งครรภ์ ท้องผูก

มีแม่ๆท่านไหนท้องผูกบ้างคะ แล้วแก้กันยังไงบ้างคะ นี่21w4d.ท้องแรก ท้องผูกมากๆเลยค่ะ เข้าห้องน้ำอาทิตย์ละครั้งเอง #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ