เปลี่ยนท่านอนบ่อย

มีแม่บ้านไหนที่นอนตะแคงแล้วมีอาการมึนชาสะโพกและขาทำให้ต้องเปลี่ยนท่าบ่อยๆตอนนอนไหมคะ บ้านนี้เปลี่ยนทุกชม.ทำให้การนอนหลับมีปัญหาค่ะ