34วีคแล้วค่ะะ

ปวดเท้า ปวดข้อนิ้มมือ ปวดสะโพก ง่ามขา เวลานอนแล้วพลิกคัวไปมาจะปวดมาก และยิ่งเวลาลูกดิ้นแรงๆจะเจ็บแบบเสียวแปร๊บไปที่หัวหนาว แต่ละบ้านมีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ ?