ขอคำแนะนำเรื่องท่านอน แก้อาการปวดหลัง ปวดก้บกบ

ปวดหลัง ปวดก้นกบตั้งแต่ท้องได้4เดือน ตอนนี้มีอาการปวดมากกว่าเดิม ตอนจะนอนก็นอนไม่ค่อยได้ทำให้รู้สึกเพลีย แม่ๆบ้านไหนเป็นกันบ้างค่ะ (แม่ตัวเล็ก)#ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ