น้ำหนักน้อย

ทานเนื้อนมไข่ค่ะ

เน้นโปรตีนค่ะ ไข่ต้มวันละ 3 ฟองได้จะดีมาก แบ่งทานมื้อละฟองก็ได้จ้า