คุณแม่ปวดหลังเหมือนกันไหมค่ะ

บ้านนี้ท้องได้5เดือน ปวดหลังมากๆ นั่งตรงๆไม่ค่อยได้เลย ทำยังไงถึงจะหายปวดหลังค่ะ