นับลูกดิ้นยังไงคะแม่ๆ

นับลูกดิ้นกันยังไงคะ พยาบาลบอกว่าให้นับ เช้า กลางวัน เย็น คือนับแค่หลังจากกินข้าวเสร็จ1 ชั่วโมงแค่นี้หรอคะ เวลาอื่นเรานับมารวมได้มั้ย ที่ต้องจดใส่สมุด