ขอคำตอบน่อยคร่

โยเกิร์ต นมเปรี้ยว น้ำพรุน อัดให้หมดค่ะ 10วันนี่เกินไปมาก หาหมอไหม 😂 อย่าให้ค้างเกิน 2-3 วันค่ะ ไม่ดีกับลำไส้และร่างกาย