นอนไม่หลับ แม่บ้านไหนเป็นบ้างคะ

ท้องแรก ได้ 20 สัปดาห์แล้ว นอนไม่หลับ หลับยาก ตี1 ตี2 ยังไม่หลับ แต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดนะคะ แม่บ้านไหนเป็นบ้างมั้ยคะ ขอคำแนะนำในการนอนหลับให้ไว้ขึ้นหน่อยค่า ขอบคุณค่า#ท้องแรกคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ