ใครมีอาการปวดเอวบ้างค่ะ มีวิธีการแก้ยังไงบ้างค่ะ

วิธีแก้บ้านนี้ คืออยู่เฉยๆ อยากได้อะไรใช้สามีค่ะ 😂 ลุกๆนั่งๆก้มๆไม่ไหวค่ะ ร้าวทั้งเอวทั้งหลัง