เราต้องทานอะไรบ้างค่ะที่จะทำให้ลูกเราแข็งแรง

อาหารที่มีวิตามินต่างๆค่ะ เน้นผัก ผลไม้ นม งาดำ น้ำเต้าหู้ และอื่นๆอีกค่ะ เดินออกกำลังเบาๆด้วยจะได้มีกล้ามขาที่แข็งแรงนะคะ